³ªÀÌ: 34
¼ºº°: ¿©ÀÚ
Á÷¾÷: ¹°¸®Ä¡·á»ç
¹®Á¦Á¡ : ±ÁÀº µîÀ¸·Î ÀÎÇÑ ¾î±úÅëÁõ
Çö´ëÀεéÀÇ °úµµÇÑ ÄÄÇ»ÅÍ»ç¿ë°ú ½º¸¶Æ®Æù »ç¿ëÀ¸·Î üÇüº¯ÇüÀÌ ¸¹ÀÌ ÀϾ°í ÀÖÁÒ.
´ëÇ¥ÀûÀÎ ±ÁÀº¾î±ú(round shoulder)¿¡ ´ëÇØ ¾Ë¾Æº¸µµ·Ï ÇϰڽÀ´Ï´Ù.
**ȸ¿ø´ÔÀº ±ÁÀº µî ±³Á¤À» À§ÇØ ¿îµ¿ »Ó¸¸¾Æ´Ï¶ó Æò¼Ò º¸ÇàÆÐÅÏÀ̳ª °ß°©´ë balance¿¡ À¯ÀÇ ÇÏ¿´°í
¿îµ¿ÈÄ¿£ °ß°©´ëÀÇ ³ôÀ̰¡ ºñ½ÁÇØÁö°í ÈäÃßÀÇ ¿òÁ÷ÀÓÀÌ ÇѰá ÀÚ¿¬½º·¯¿öÁüÀ» ´À²¼´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.
°¡²û ÀÖ´ø ¾î±ú ÅëÁõµµ ÁÙ¾îµé°í, ¹Ì¾àÇÏÁö¸¸ º¸Çà½Ã °ñ¹ÝÀÌ ÇÑÂÊÀ¸·Î ½ò¸®´ø ´À³¦µµ ´úÇØÁ³´Ù°í Çϳ׿ä.
Çö´ëÀεéÀº ÄÄÇ»Åͳª ½º¸¶Æ®ÆùÀ» Àå½Ã°£ »ç¿ëÇÏ¸é¼ ±¸ºÎÁ¤ÇÑ ÀÚ¼¼·Î ¾É¾Æ ÀÖ´Â ½Ã°£µéÀÌ ´õ ´Ã¾î³ª°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
Æò¼ÒÀÇ À߸øµÈ ÀÚ¼¼¿Í ½À°üÀ¸·Î ÀÎÇØ ½ÅüÀÇ ±¸Á¶Àû, ±â´ÉÀûÀÎ º¯È¸¦ °¡Á®¿À´Â °úÁ¤¿¡¼
»óºÎ ½Â¸ð±Ù°ú °ß°©°Å±Ù¿¡ ¸¹Àº Ȱµ¿¼ºÀ» ¿ä±¸ ÇÏ°Ô µË´Ï´Ù.
ÀÌ·¯ÇÑ °úÁ¤¿¡¼ÀÇ °á°ú°¡ ¹Ù·Î ¸ñ, ¾î±ú ÅëÁõÀ¸·Î±îÁö À̾îÁö°Ô µÇ´Âµ¥¿ä.
°ú±äÀåµÈ ±ÙÀ°Àº Ç®¾îÁÖ°í, ¾àÈµÈ ±ÙÀ°Àº ¿îµ¿À» ÅëÇØ °ÈÇÏ¿©
±ÙÀ°ÀÇ ºÒ±ÕÇüÇÑ »óŸ¦ ±ÕÇüÀûÀ¸·Î ¹Ù·Î Àâ¾Æ ÁÖ¾î¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
¶ó¿îµå ¼ñ´õ ÀÚ°¡ Áø´Ü ¹ý
±äÀåÀ» Ç®°í Á¤ÀÚ¼¼·Î ¼¼ °Å¿ïÀ» º¸¾ÒÀ»¶§,
¾öÁö¼Õ°¡¶ôÀÌ ¾ÈÀ¸·Î µé¾î°¡ ÀÖ´Ù¸é ¶ó¿îµå ¼ñ´õ¸¦ ÀǽÉÇØ º¼ Çʿ䰡 ÀÖ½À´Ï´Ù.
¶Ç, ±Í¿Í ¾î±ú°¡ ÀÏÁ÷¼±»ó¿¡ ÀÖ¾î¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
¶ó¿îµå ¼ñ´õ¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ´Â ½ºÆ®·¹Äª
¶ó¿îµå ¼ñ´õ´Â ¿©·¯ ±ÙÀ°ÀÇ ºÒ±ÕÇüÀ¸·Î »ý±âÁö¸¸, ±×Áß Çϳª°¡ Èä±ÙÀÔ´Ï´Ù.
Èä±Ù Áß¿¡¼µµ ¼ÒÈä±ÙÀÇ ¹®Á¦°¡ Àִµ¥, ¼ÒÈä±ÙÀÇ ´ÜÃàÀÌ »ý±â¸é¼
¾î±ú°¡ ¾ÈÀ¸·Î ¸»¸®°í ¶ó¿îµå ¼ñ´õÀÇ Áõ»óÀº ½ÉÇØÁö°Ô µË´Ï´Ù.
°¡½¿±ÙÀ°Àº À̿ϽÃÄÑÁÖ¾î ½ºÆ®·¹Äª ÇØÁÖ¸é µµ¿òÀÌ µÇÁÒ.