전 후
정상적인 척추는 정면에서 보았을때 일직선이고,
측면에서 보았을때에는 S자를 그리며 굴곡이 있습니다.
하지만, 측만인 경우 정면에서 보았을 때 굴곡을 나타냅니다.
척추측만증은 여러가지 원인이 있습니다.
첫번째로 선천성 척추측만증과
두번째 신경근성 척추측만증
세번째로 특발성 척추 측만증이 있습니다.
특발성인 경우 정확한 원인이 없고 성장도중 발생하며 가장 흔하게 나타나기도 합니다.
척추 측만증은 완치가 힘들다고 알려졌습니다.
치료의 주요 목적은 만곡이 더이상 진행하지 않도록 변형을 고정 시켜
신체의 균형을 얻도록 하는 것입니다.
척추는 우리 몸의 기둥으로 이상이 생긴다면
요통, 어깨록통증, 폐기능 저하, 소화 불량, 변비 등등
여러가지 문제점이 발생 하기 때문에 꼭 치료가 필요하겠습니다.
몸의 발란스를 잡아주는 요부 안정화 운동 또는 코어 운동을 열심히 한다면
척추 측만에 많은 도움이 되겠습니다.
필라테스의 Mermaid라는 동작입니다.
척추측만중에 아주 좋은 운동으로 복사근, 요방형근, 광배근, 흉근 스트레칭이되고
흉추의 가동성 증과와 고관절 가동 범위가 좋아지는 운동입니다.
골반과 고관절의 유연성이 제한되는 사람은 책상다리로 하기도 합니다.
동작중에 골반이 바닥을 붙은 상태를 유지하는지 확인하며 실시합니다.
