Intergration of strength and coordication
¸Ó½½ÄɾîÇʶóÅ×½º ÀÇ »õ·Î¿î Á¤±Ô°úÁ¤À¸·Î ¿À·£½Ã°£ ÁغñÇÑ ISC°úÁ¤ÀÌ ½Å¼³µÇ¾ú½À´Ï´Ù.
Æ®·¹ÀÌ´×À» Á¤È®ÇÏ°Ô ¾Ë°í ¿©·¯°¡Áö º¯¼ö¿¡ ´ëÇÑ ºÎºÐÀ» ÀÌÇØ ÇÑ´Ù¸é,
ÇʶóÅ×½ºÀÇ ´ëÇÑ ¿òÁ÷ÀÓÀ» ÇÒ ¶§µµ »ó´çÈ÷ ¸¹Àº µµ¿òÀÌ µË´Ï´Ù.
ÇʶóÅ×½º vs ICS movement priciple ¿¡¼ Â÷ÀÌÁ¡Àº ÀÖÁö¸¸ Biomechanics ÀûÀÎ ºÎºÐÀº µ¿ÀÏÇϱ⠶§¹®¿¡ ¸¹Àº µ¿ÀÛÀ» ¹è¿ì±â º¸´Ù´Â ¿ø¸®¸¦ ÀÌÇØÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
Stop exercise!
Learning mechanism!
µ¿ÀÛ ¹è¿ì´Â°É ±×¸¸Çϰí, ±âÀüÀ» ¹è¿ì°í ÀÌÇØÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. º»°úÁ¤Àº Á¤±Ô¼¼¹Ì³ª °úÁ¤À¸·Î ¼ö·áÁõÀÌ ¹ß±ÞµË´Ï´Ù.
¸Ó½½ÄɾîÀÎÀÇ ÇýÅÃÀ¸·Î »ó´çÈ÷ Àú·ÅÇÏ°Ô ¼¼¹Ì³ª¸¦ ÁøÇàÇÏ°Ô µÇ¾ú½À´Ï´Ù.
¡Ø öÀúÈ÷ ½Ç½ÀÀ§ÁÖÀÇ ±³À°À̱⠶§¹®¿¡ °»ç2ÀΠüÁ¦·Î 1Á¶¿¡ 6¸í¾¿ 2°³Á¶ 12¸íÀ¸·Î ÀοøÀ» Á¦ÇÑÇÕ´Ï´Ù.
¡Ø °»ç °æ·ÂÀÌ ÀÖ´Â ¼±»ý´ÔÀÌ ¿À½Ã´Â°É Ãßõµå¸³´Ï´Ù.
Á¶º° ¿¬½ÀÀ» ÇØ¾ß Çϱ⠶§¹®¿¡ 2ÁÖ°£ ÇÍÀζóÀÌÇÁ ¹«·á ÀÌ¿ë±ÇÀÌ Áö±ÞµË´Ï´Ù.
¿¬½ÀÀ» ÇÏ½Ç ¶§´Â °³Àη¹½¼¿¡ ¹æÇذ¡ µÇÁö ¾Êµµ·Ï ¿¡Æ¼ÄÏÀ» ÁöŰ¸ç ¼¾ÅÍ »ç¿ëÀ» ÇÏ½Ã¸é µË´Ï´Ù.
¸Ó½½ÄɾîÀÎÀÇ ¸ÚÁø ¸ð½ÀÀ» º¸¿©ÁÖ¼¼¿ä^^
±³À°Á¢¼ö´Â 8¿ù10(¿ù)12:00½Ã¿¡ Ä«Æä¿¡¼ Á¢¼ö°¡´É
https://cafe.naver.com/jpilates