머슬케어필라테스ㅣ필라테스 강사 교육 협회 사이트

커리큘럼

호흡테크닉을 통한 필라테스 적용방법

호흡 근육 해부학

Breathing Pattern Disorders 호흡패턴장애

Breathing Pattern Assessment 호흡패턴 분석 7가지

호흡패턴 수정 테크닉

횡격막 이완 테크닉

Intra Abdominal Pressure, IAP 평가 및 테크닉

호흡을 이용한 신체의 움직임 테크닉

횡격막과 골반기저근과의 관계 그리고 인체의 연결성

호흡을 통한 통증조절 메커니즘

호흡 테크닉을 적용한 체형교정 Method

과학적 장비를 통한 심폐기능평가

Stabilizer 장비를 이용한 척추안정화 기법

K-5, Bulo 장비를 통한 횡격막 기능 검사,

폐기능 검사를 통한 운동처방

개요

교정운동전문가 과정으로, 머슬케어필라테스에서는

과학적 근거기반을 통해 과학적으로 증명된 움직임,

인체의 가장 기능적인 검사 13가지를 평가하고

평가 결과에 따른 운동처방을 학습하게 됩니다.

FMA (Functional Movement Assessment)

움직임 패턴을 분석하고, 가동성(Mobility) 그리고

안정성(Stability), 기능부전 및 결함을 관찰하는 방법입니다.

기능적 움직임 검사를 통해 임상운동전문가와 치료사가

고객들의 부상 위험을 예측할 수 있으며,

신체의 기능부전 및 관절의 비대칭을 평가할 수 있게 됩니다. 체형분석 필수 평가 5대 요소 및 전신평가 20가지를

분석하여, 자세 뿐만 아니라 관절의 기능부전을 예측합니다.

개요

보행 분석을 통해 신체기능의 이상을 감지할 수 있습니다.

보행은 신체의 Vision 시각, Somatosensory 체성감각 및 Vestibular 전정계 시스템을 함하는 복잡한 기능의

조합입니다. 하지관절의 문제뿐만 아니라 이러한 시스템 내의 문제는 자세 및 보행 이상을 유발할 수 있습니다.

실제 만성요통(CLBP) 그룹에게 보행패턴을 수정하여

훈련하는 것만으로도 통증 감소에 상당히

긍정적 영향을 줄 수 있다는 연구들이 존재합니다.

필라테스강사 뿐만 아니라, 물리치료사, 운동전문가라면

반드시 알아야 하는 과정입니다.

커리큘럼

발과 발목의 기능적 특성 Biomechanics

발목의 3가지 주요질환 및 재활방법

하지 핵심 평가요소

밸런스 검사 및 단계별 밸런스 회복방법

밸런스 향상 테크닉

Foot Core Training 13단계

필라테스 풋워크 적용법

5가지 소도구 이용방법

Gizmo 10가지 핵심 Toe Control

Foot Beam 10가지 핵심 Balance Training

Foot Corrector

Foot Stabilizer Training

Foot Board Training

근거기반 과학적 장비를 통한 평가시스템

밸런스 검사 COP

고유수용감각 검사

엄지발가락 굴곡근 검사

시각평가

개요

본 과정에서는 근막의 대한 최신 연구 논문을 분석하고

업데이트된 근막의 대한 이론 및 근거기반 교육입니다.

근막통증증후군 기전 및 평가 그리고 기능회복 테크닉을

학습하게 됩니다. 근막 통증 증후군(Myofascial Pain Syndrome, MPS)은 근육, 근막에서 발생하는 일반적인

임상 문제로, 과수축된 근육 조직에 의해 압통이 집중되는

부위인 근막 발통점Trigger Point 에 의해 감각, 운동 및

자율 신경학적 문제를 야기 할 수 있습니다.

근막 통증은 "근육 또는 근육을 둘러싼 근막의 염증 또는

자극과 관련된 통증" 이라고 정의합니다. 85%가 일생 중

어느 시점에 이를 경험한다고 추정되며, 실제 트리거포인트 형성 시 관절의 가동범위 감소 뿐만 아니라 최대근력이

감소하게 됩니다. 이로 인해 2차적인 타 관절의 기능장애로

전이될 수 있습니다.

개요

정규과정 사후관리 프로그램으로, 졸업생들에게 무료로

제공되는 교육입니다. 현장에서 가장 많이 사용되고 필요로 하는 5개의 큰 주제로 구성했습니다.

(척추기능회복, 교정운동, 기능성운동, 스페셜토픽,

비기너프로그램)

티칭에 포커스를 맞춰 실기 위주(이론10%+실기90%)로

진행되며, 그룹 및 개인 레슨 시 노하우, 핵심 팁을 배우고

익히는 과정으로 만족도가 상당히 높은 과정입니다.

*총 2권의 교재로 약 500페이지가 넘는 시퀀스 노트 ‘별매’

커리큘럼

척추기능회복 파트 4H30M

좌혜민Lv5 Dynamic Spine

김나래Lv5 Healthy spine 'Reformer'

유소영Lv5 Back care for beginners

교정운동 파트 4H30M

한상희Lv5 Foot Core training

나윤선Lv5 Posture

김영연Lv5 Scoliosis

기능운동 파트 4H30M

유예주Lv5 Apple workout

허혜원Lv5 Hip joint drill

조은비Lv5 Best Hip Workout

Special program 4H30M

이현아Lv5 Jumping board

이인혜Lv5 Pilates for Runner

김나연Lv5 Golf pilates

Beginner program 4H30M

이한솔Lv5 Starter program

손혜빈Lv5 Stretch

박찬송Lv5 Strengthen the Scapula

개요

정규과정 사후관리 프로그램으로, 졸업생들에게 무료로

제공되는 교육으로 3가지 소도구 무료 수강 가능합니다.

소도구의 장점을 살려 각 특성에 맞게 재활적으로 접근할 수 있는 방법을 제공합니다.

다양한 메소드를 학습하게 되는 과정으로 개인레슨 뿐만

아니라 그룹레슨에도 활용이 가능합니다.

고유수용성감각 향상 기법, 밸런스 향상, 관절안정화운동,

근막이완 기법, 척추움직임 및 안정성 향상 프로그램,

전신순환, 스트레칭 테크닉 등을 학습합니다.

비교불가한 교육의 질,

스페셜 세미나